QUANTAS VEZES VOCÊ JÁ SE MATRICULOU NA ACADEMIA, MAS NUNCA CONSEGUIU GANHAR MASSA MUSCULAR OU EMAGRECER E ACABOU SE DESMOTIVANDO?
QUANTAS VEZES VOCÊ JÁ SE MATRICULOU NA ACADEMIA, MAS NUNCA CONSEGUIU GANHAR MASSA MUSCULAR OU EMAGRECER E ACABOU SE DESMOTIVANDO?
VOCÊ SABE O RESULTADO QUE QUER TER, MAS O INSTRUTOR DA SUA ACADEMIA NÃO CONSEGUE TE ORIENTAR E MOSTRAR O CAMINHO CERTO?
EU VOU PROVAR PRA VOCÊ QUE COM UMA ORIENTAÇÃO OBJETIVA E PRÁTICA, VOCÊ CONSEGUE TER A TRANSFORMAÇÃO NO SEU O CORPO QUE VOCÊ SEMPRE QUIS!
ACADEMIA NÃO EMAGRECE NINGUÉM!
QUANTAS VEZES VOCÊ JÁ SE MATRICULOU NA ACADEMIA, MAS NUNCA CONSEGUIU EMAGRECER E ACABOU SE DESMOTIVANDO AINDA MAIS?
TALVEZ VOCÊ ATÉ GANHOU PESO E AUMENTOU O QUANTO COME, MAS VOCÊ NÃO SABE NEM OS MOTIVOS E COMO MUDAR ISSO, NÃO É?
MAS EU VOU PROVAR PRA VOCÊ QUE COM UMA ORIENTAÇÃO OBJETIVA E PRÁTICA, VOCÊ CONSEGUE TER O CORPO SAUDÁVEL QUE VOCÊ SEMPRE QUIS!
RESULTADOS COMPROVADOS
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TUDO O QUE VOCÊ PRECISA PARA MUDAR SEU CORPO, SUA SAÚDE E SUA VIDA PODE ESTAR NA PALMA DA SUA MÃO.
NÃO IMPORTA SE VOCÊ TREINA NA ACADEMIA OU NA SUA CASA
O QUE IMPORTA É VOCÊ SABER O CAMINHO QUE DEVE PERCORRER PARA TER UM CORPO SAUDÁVEL!
No Plano Fitness, eu vou te orientar de uma forma que você nunca viu antes, com um método bastante simples e fácil de aplicar.
Eu acredito, e sei, que o simples bem feito, sem invenções, é tudo o que você precisa para entrar em forma, ser mais saudável e ter mais autoestima,com no máximo 40 minutos por dia.
O PLANO FITNESS É COMPOSTO POR
1 módulo com vídeos com orientações sobre como treinar, para não se machucar;
1 módulo sobre como treinar com dores no joelho, coluna ou ombro;
Treinos em PDF para 1 ano de exercícios, atualizados mensalmente;
Acesso a vídeos e imagens explicativas de como realizar os exercícios;
Comunidade ativa no Telegram de alunos para tirar dúvidas e troca de experiências;
1 Encontro semanal em grupo, online e ao vivo, com Rafa Moreira;
3 Cursos bônus sobre Nutrição, com Lu Lancha, Mindfulness com Dani Wang e Mobilidade e Alongamento com Nathalia Teles; e
12 Meses de acesso a todo o conteúdo;
O PLANO FITNESS É COMPOSTO POR
1 módulo com vídeos com orientações sobre como treinar, para não se machucar;
1 módulo sobre como treinar com dores no joelho, coluna ou ombro;
Treinos em PDF para 1 ano de exercícios, atualizados mensalmente;
Acesso a vídeos e imagens explicativas de como realizar os exercícios;
Comunidade ativa no Facebook de alunos para tirar dúvidas e troca de experiências;
1 Encontro semanal em grupo, online e ao vivo, com Rafa Moreira;
3 Cursos bônus sobre Nutrição, com Lu Lancha, Mindfulness com Dani Wang e Mobilidade e Alongamento com Nathalia Teles; e
12 Meses de acesso a todo o conteúdo;
CONHEÇA O CONTEÚDO
MÓDULO
01
Aprendendo a treinar de verdade
Treinar não é simplesmente levantar peso; Técnica correta dos exercícios; Amplitude de movimento; Cadência nas execuções; Tempo de descanso entre as séries; Frequência semanal e equalização do volume diário a partir da sua disponibilidade; Falha Muscular
MÓDULO
02
Últimos ajustes para começarmos
Qual seu nível de treinamento?; Qualquer incomodo me avise o mais rápido possível; Você sente dores no joelho? Assista esse vídeo; Você sente dores na coluna? Assista esse vídeo; Você sente dores no ombro; Vou treinar em casa, como faço?; Dica de ouro; Rmax
MÓDULO
03
Plano Fitness
Aqui você terá acesso a 1 treino por mês em PDF, para que você treine o corpo todo ao longo dos 12 meses e tenha melhores resultados.
MÓDULO
04
Aprendendo os exercícios
São mais de 40 exercícios explicados em vídeos e/ou imagens para a sua correta execução.
MÓDULO
05
Bônus
São 4 cursos de parceiros que abordam pontos importantes para os seus resultados: nutrição, alongamento e mobilidade e psicologia alimentar.
BÔNUS
01
Mindfulness com Dani Wang
como atingir os resultados como atingir os resultados como atingir os resultados como atingir
BÔNUS
02
Mobilidade e alongamento com a fisioterapeuta Nathalia Teles
como atingir os resultados como atingir os resultados como atingir os resultados como atingir
BÔNUS
03
Tudo que você precisa saber sobre alimentação com a nutricionista Phd Lu Lancha
como atingir os resultados como atingir os resultados como atingir os resultados como atingir
BÔNUS
04
Live com o nutricionista Thiago Monteiro o Nutri Fofo
como atingir os resultados como atingir os resultados como atingir os resultados como atingir
RESULTADOS COMPROVADOS
NÃO É APENAS SOBRE TREINAR, É SOBRE SE CONECTAR PESSOAS COM OBJETIVOS EM COMUM!
O Plano Fitness, além de entregar uma grande quantidade de conteúdo que vai te ensinar a treinar, em casa ou na academia, vai te conectar com pessoas que buscam o mesmo que você: resultados sustentáveis na sua saúde, qualidade de vida e autoestima.
Justamente por isso, a comunidade do Plano Fitness irá se reunir semanalmente para receber conteúdos exclusivos do Rafa Moreira, de especialistas parceiros e para troca de experiências e tirar dúvidas.
Tudo isso para garantir que você tenha o corpo saudável de forma mais rápida possível. Basta você ter um celular para acessar os treinos e conteúdos.
RAFA MOREIRA
Meu nome é Rafa Moreira e nesse treinamento você entenderá como eu trabalho e como meus alunos alcançaram ótimos resultados com o meu método de treino.
Reuni muitas informações baseadas em anos de estudos e de experiências práticas e resolvi compilar tudo de forma clara e objetiva para você ter acesso a muitas informações que vão transformar sua maneira de treinar e, consequentemente, transformar seu corpo e a sua vida.
RESULTADOS COMPROVADOS
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Aprenda como atingir os resultados como atingir os resultados como atingir